CCA주스 효능 비율 믹서기 착즙기 / 건강과 다이어트를 한 번에!

2024년 새해에는 CCA주스로 건강과 다이어트를 한 번에 해결하세요!

 

 

CCA주스 효능 비율 믹서기 착즙기

 

 

이 포스팅을 통해 알 수 있는 내용은 아래와 같습니다!

✴️ CCA 주스의 효능

✴️ CCA 주스를 만들 때의 비율

✴️ CCA 주스 제조 방법

✴️ 믹서기와 착즙기의 장단점

✴️ CCA 주스 믹서기 추천, 착즙기 추천

 

 

 

 

그럼, 아래의 내용을 통해 건강한 다이어트식인 CCA 주스에 대해 살펴봅시다!

 

CCA주스

CCA주스란?

 

CCA주스는 당근(Carrot), 양배추(Cabbage), 사과 (Apple)의 약자로 만든 건강 주스입니다. 이 세 가지 재료는 모두 영양소가 풍부하여 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

CCA주스 효능

 

① 면역 체계 강화

당근, 양배추, 사과에는 모두 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

 

② 시력 건강 개선

당근에는 베타카로틴이 풍부해 시력 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

③ 심장 질환 위험 감소

당근, 양배추, 사과에는 모두 섬유질과 칼륨이 풍부하여 심장 질환 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다.

 

④ 뼈 건강 유지

양배추에는 비타민 K가 풍부해 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

⑤ 암 예방

양배추와 사과에는 항산화 성분이 풍부해 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

⑥ 체중 감량 촉진

CCA주스는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해 포만감을 주고 체중 감량을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

⑦ 소화 개선

양배추와 사과에는 섬유질이 풍부해 소화 개선에 도움이 됩니다.

 

⑧ 피부 건강 개선

당근, 양배추, 사과에는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부해 피부 건강 개선에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

CCA주스 만들 때 비율

 

CCA주스를 만들 때 일반적인 비율로는 다음과 같습니다.

 

🔸당근 : 중간 크기 1개

🔸양배추 : 4분의 1개

🔸사과 : 중간 크기 2개

 

이 비율은 기호에 따라 조절할 수 있습니다. 예를 들어, 당근 맛을 더 좋아한다면 당근의 맛을 늘리거나, 양배추 맛을 더 좋아한다면 양배추의 양을 늘리는 식입니다. 조금 달게 먹고 싶다면 사과의 양을 늘리면 됩니다.

 

 

 

 

CCA주스 제조 방법

 

CCA주스를 만들 때는 믹서기 또는 착즙기를 사용할 수 있습니다.

 

*️⃣믹서기 사용 시

1. 당근, 양배추, 사과를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.

2. 믹서기에 잘게 썬 재료를 넣고 물을 약간 넣고 갈아줍니다.

3. 믹서기가 잘 갈아지면 체에 걸러 줍니다.

 

*️⃣착즙기 사용 시

1. 당근, 양배추, 사과를 깨끗이 씻어 착즙기에 바로 넣어줍니다.

2. 착즙기를 돌려 주스를 추출합니다.

 

 

 

 

믹서기와 착즙기의 장단점

 

믹서기와 착즙기로 CCA주스를 만들 때의 장단점은 아래와 같습니다.

 

*️⃣믹서기 장단점

믹서기를 사용하면 과일과 채소의 섬유질까지 모두 섭취할 수 있습니다. 하지만 착즙기에 비해 즙의 농도가 낮고 거친 식감이 남을 수 있습니다.

 

*️⃣착즙기 장단점

착즙기를 사용하면 과일과 채소의 즙만 추출하여 맑고 깨끗한 주스를 만들 수 있습니다. 하지만 섬유질은 버려지게 됩니다.

 

 

 

 

믹서기와 착즙기 추천

 

🅰️믹서기 추천

🔸Vitamix Ascent Series : 고성능 믹서기로 부드러운 즙과 균일한 질감의 주스를 만들 수 있습니다.

🔸Blendtec Professional 800 : 강력한 모터를 탑재하여 견과류나 얼음도 쉽게 갈아줍니다.

 

🅱️착즙기 추천

🔸Hurom H-AA Slow Juicer : 저속 냉착즙 방식으로 영양소 파괴를 최소화합니다.

🔸Omega J8006 Nutrition Center : 다양한 기능을 탑재해 착즙 이외에도 갈기, 풀기, 슬라이싱 등이 가능합니다.